HATHA Yoga
HA (Sonne) – THA (Mond) die Einheit in sämtlichen Dualitäten erkennen
Eine klassische Yoga Einheit besteht aus 90 Minuten und ist eine Mischung aus Atmung (Pranayama) – Körperübungen (Asanas) – Entspannung (Savasana).
Yoga bedeutet nicht nur die 90 Minuten in der aktiven Praxis zu leben, sondern Yoga ist eine Lebensphilosophie und besteht aus mehreren Ebenen.
- Atmung (Pranayama)
- Körperübungen (Asanas)
- Entspannung (Savasana)
- Gesunde Ernährung
- Positives Denken & Meditation
Somit endet ein Yogisches Leben nicht mit der Praxis im Studio, sondern betrifft jeden Augenblick deines Lebens.
Meinen ersten Berührungspunkte mit Yoga hatte ich bereits in jungen Jahren, indem ich ein Entspannungskurs besuchte. Das Thema & die Lebenseinstellung hat mich schon immer fasziniert. Doch verlor ich im Teenager Alter die Verbindung zum Yoga & zu mir selbst. Nach meiner Ausbildung in der Finanzverwaltung und mehreren Jahren Berufserfahrung, begann ich mein Leben nach 3 Jahren Stock im Job – neu zu gestalten. Mein Neustart begann ich mit einer reise und landete nach einer weile in Südafrika. In Kapstadt durfte ich das Yoga für mich wieder entdecken. Schnell merkte ich die positiven Effekte für mich & meinen Körper. Ich praktizierte für mich & besuchte regelmäßig Yoga Studios. Doch irgendwie reichte es mir nicht, ich wollte mehr über die Philosophie lernen & meine Asanas verbessern. Durch Umwege wurde ich von meinem Professor bei dem ich die Coaching Ausbildung absolvierte auf die Yogaausbildung von Sivanada aufmerksam gemacht. Ohne lange zu recherchieren buchte ich mir den ersten Freien Platz in Indien für das TTC (Teacher Training Certifikation) . Nach meiner Ausbildung zur Yoga-Lehrerin 2023 erkannte ich – hier führt mein Weg hin! Yoga ist für mich eine wundervolle Möglichkeit, sich wieder mit sich, dem Moment und allem um uns herum zu verbinden.
Achtsam mit sich umzugehen und den Blick nach innen, statt außen zu lenken.
Yoga ist eine Erfahrung und aus diesem Grund lade ich dich herzlich ein, diese Erfahrung mit mir als Yoga Lehrerin zu machen. Nehme gerne an einen meinen unzähligen Kursen dran teil oder besuche eine Veranstaltung von mir.
Hoffentlich bis ganz bald!
Namasté
Sophie