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COACHING

Coaching Programm

I Am Enough

Ich begleite dich dabei, die Powerfrau zu entdecken, die bereits in dir steckt. Lerne dich selbst zu lieben und dich an erste Stelle in deinem Leben zu setzen.  

Inhalte

Deine persönliche Zielsetzung & das Entwickeln von passenden Lösungsansätzen.

Herzens- Angelegenheiten

Heilung, Vergebung & Loslassen. Vergebe dir und deinen Mitmenschen, lasse Dinge aus der Vergangenheit los, die du heute nicht mehr ändern kannst! Nehme dir deine intensiven Gefühle an. Lerne den Umgang mit deinen inneren & äußeren Konflikten. Schließe Frieden mit deinem inneren Kind und heiße es Willkommen!

Kopfsache

Entdecke deine eigenen Ziele & Visionen. Lerne gesundes Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl & Selbstliebe. Lerne mit Herausforderungen umzugehen. Welche Werte vertrittst du und welche Bedürfnisse verspürst du?

Körperliche Wahrnehmung

Lerne deinen Körper anzunehmen & lieben zu lernen. Fühle dich wohl in deiner Haut. Lerne die Sprache deines Körpers zu verstehen. Tue Dinge die dir gut tun!

Die 3 L´s des Lebens – 

Lieben, Leben und Lachen!

- Sophie Petzke

Personal Coach

Programme

Lerne mich und meine Arbeit bei einem Kostenlosen Erstgespräch kennen!

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1x 30-60 Minuten
Kostenfrei

Die wichtigste Voraussetzung für ein erfolgreiches Coaching ist ein einwandfreies Zusammenspiel zwischen dir und mir. Denn Coaching sollte auf derselben Wellenlänge stattfinden! Aus diesem Grund biete ich dir ein kostenfreies Erstgespräch online via Zoom an. Somit können wir uns im ersten Schritt zunächst kennenlernen und im Anschluss folgende Fragen beantwortet:

Was ist das Ziel des Coachings?

Welche Herausforderungen musst Du derzeit überwinden?

In welche Richtung soll es in Zukunft für dich gehen?

Melde dich jetzt! Ich freue mich von dir zu hören. 

Alles, was jetzt noch fehlt, ist Mut. 

Buche dir deinen kostenfreien POWER TALK und starte im Anschluss direkt mit dem Coaching. 

Orts- und zeitunabhängig – Das Coaching von überall.

Individuelles Coaching

Ein Angebot für Frauen, die in KLARHEIT, GELASSENHEIT und SELBSTBESTIMMUNG leben möchten.

Es gibt Dinge, über die spreche ich nicht einmal mit mir selbst * Konrad Adenauer 

Fange an, über deine Tabuthemen zu sprechen und erwecke die Powerfrau in dir!

1x 75-90 Minuten pro Session

1:1 Coaching und 24/7 WhatsApp Betreuung während der Coaching Laufzeit.

 

1:1 Coaching, individuelle Betreuung & auf deine Bedürfnisse abgestimmt, WhatsApp Betreuung rund um die Uhr (Antwortzeit 24H)

Die individuell einzeln buchbaren Coachingstunden geben dir die Möglichkeit, flexibel auf deine Bedürfnisse abgestimmt, das Coaching zu gestalten ( In Ort – Dauer – Intensität)  

 

 

 

 

 

Die einzelne Session… 

In jeder einzelnen Session geht es darum, geeignete Lösungsansätze für dein vorab definiertes Ziel zu entwickeln und im Alltag umzusetzen. 

Die Online Session

Individuell auf dich abgestimmt dauert eine Session zwischen 75-90 Minuten. 

Du kannst…

dir selbst einteilen, wie viele Session du benötigst, um deinem individuellem Ziel näher zu kommen. 

Geeignet, die nicht genau wissen, wohin die Reise gehen wird und flexibel in ihrem Leben bleiben wollen. 

95€

7 Wochen - Coaching

Ich Bin Genug

7x Calls á 60 Minuten

7 Workbooks + 1:1 Coaching und 24/7 WhatsApp Betreuung 

 

1:1 Coaching, rund um die Uhr per WhatsApp (Antwortzeit 24H), 

dein persönlicher Safe Space, wöchentliche intensive Beschäftigung mit folgenden Themen: Selbsteinschätzung/Selbstreflektion, Innere Gefühlswelt, Vergangenheit, Liebe & Beziehungen, Selbstliebe, Zukunft & Vision

Das 7 Wochen Programm – “I am enough“, ist für Frauen geeignet, die etwas in ihrem Leben ändern wollen: Dazu zähle ich sowas wie z.B. Selbstbewusster zu werden, eine gute Work-Life-Balance zu haben oder einfach eine Veränderung im Leben vornehmen zu wollen. 

 

 

 

 

 

 

Die 7 Module..

nehmen dich mit auf eine Reise quer durch dein eigenes Leben. Stelle es dir vor wie auf einer Kreuzfahrt, wir haben eine Route und halten überall mal an, steigen aus und nehmen Erkenntnisse/Erfahrungen aus deinem Leben mit. 

Der Onlinekurs 

besteht aus 7 Modulen mit je einem Live Call. Du arbeitest selbständig die Fragen & Aufgaben in deinem Tempo ab. Anschließend reflektieren wir gemeinsam deine Antworten und gehen während der Session noch tiefer. Es ist deine Zeit, deine Zeit in der du erkennen wirst – was alles in dir steckt!

Du kannst…

dir selbst die Woche einteilen und bist somit unter der Woche flexibel. Alles in deinem Tempo!

Geeignet für diejenigen die einen groben Blick über sich und ihr Leben benötigen, auch von mir der Schnellzünder genannt, wenn es mal schnell gehen darf.

600€

Der Flyer für Zuhause – die wichtigsten Impulse zusammengefasst!

Wie läuft Coaching ab? Was ist Coaching? Usw.

Für weitere Informationen, schaue doch mal auf meinen Social Media Plattformen vorbei und verschaffe dir einen ersten schnellen Eindruck!

 

Häufig gestellte Fragen

Ja, alles ist möglich, solange du bereit für deine Verwandlung bist.

Paypal kontakt@sun-side-solutions.com, Kreditkarte via Stripe (Shop)

Coaching auf Rechnung; Erst bezahlen und dann die Terminvereinbarung

zwischen 60 und 75 Minuten 

Wenn wir zusammen arbeiten im 1:1 Coaching unterstütze ich dich via WhatsApp im Sprachnachrichten Austausch und antworte dir innerhalb von 24H 

(Eine neue Nummer wird dafür organisiert) 

5/5

Kunden Bewertungen

Das Coaching Programm hat mir die Möglichkeit gegeben mich aktiv mit mir selbst und den verschiedenen Bereichen meines Lebens tiefgründig zu befassen. Ich habe in dieser Zeit unglaublich viel über mich gelernt und habe durch das Reflektieren, den wöchentlichen Fragen, den verschiedenen Thematiken und Tools, die Zielsetzungen und das Gespräch, viel über mich gelernt und vor allem auch wie ich aktiv Dinge verändern kann. Sophie hat mir einen safe space geboten, in dem ich mich immer wohl gefühlt habe und über alles offen und ehrlich sprechen konnte. Ich bin unglaublich dankbar diese unglaubliche Erfahrung gemacht zu haben!

Ich habe das Coaching bei Sophie angefangen, da ich viele Dinge aus meiner Vergangenheit und Gegenwart, mit jemandem der sich mit der Thematik auskennt, behandeln wollte und ich zudem meine
Persönlichkeit weiter entwickeln wollte. Ihr Coaching-Programm ist Woche für Woche ein neues Erlebnis gewesen, mit neuen Themen und Fragen mithilfe man sich selbst besser kennenlernt, sich weiterentwickelt und Dinge aus der Vergangenheit aufarbeitet.
Sophie hat eine positive und ruhige Ausstrahlung und man hat das Gefühl, dass sie immer weiß, das Richtige im richtigen Moment zu sagen. Besonders hervorzuheben ist der 24/7 Service – man kann Sophie also jederzeit erreichen, wenn man Fragen oder ein Problem hat. Mit Sophies Unterstützung habe ich es geschafft über mich
hinaus zu wachsen und dafür bin ich ihr sehr dankbar.

Sophie nahm sich die Zeit um auf meine individuellen Bedürfnisse und mein Entwicklungstempo einzugehen. Sie hat mir mit Geduld
geholfen, mich selbst besser zu reflektieren. Dabei konnte ich
aus meinen Denkmustern ausbrechen und neue Perspektiven annehmen, welche meine Erwartungen übertroffen haben. Das Coaching hat mich durch höhen und tiefen gebracht und mir geholfen, mit meinen Wünschen und Zielen besser im Einklang zu sein. Ich kann es jedem ans Herz legen das Coaching auszuprobieren und sich darauf einzulassen.

Im März diesen Jahres, bin ich durch einen Facebook-Post auf Sophie aufmerksam geworden.

Zu dieser Zeit schien mein Leben mir komplett zu entgleiten, ich hatte schon längere Zeit extreme Schlafstörungen, bin mit meinem Gewicht im wahrsten Sinne des Wortes explodiert, hatte unglaublich viele Magenschmerzen, war müde, schlapp, lustlos, musste auch mit Panikattacken kämpfen. Mein Suchmaschinen Verlauf war voll mit der Frage nach Symptome und Bekämpfung von Depressionen. Ich habe mich auch von Familien und Freunden abgeschottet, denn was sollen sie mir für einen Rat geben? Stell dich nicht so an? Das wird schon wieder? Iss doch weniger und mach endlich mal Sport? Genau, diese Art von Ratschlägen konnte ich nicht brauchen und habe mich direkt davon entfernt. Einfach allein sein. Dem einzigen dem ich noch nachging war die Arbeit. Spaß machte sie mir schon lange nicht mehr.

Extremer Stress, Druck, unbezahlte Überstunden – auch am Wochenende- und dann hat auch noch mein Chef gekündigt und ich musste die Abteilung vertreten, bis sich ein Nachfolger finden würde. Noch mehr Druck, noch mehr Stress. Seit Januar diesen Jahres bin ich nebenberuflich selbstständig und wollte einem Traum nachgehen. Ein Traum, der einer bleiben würde, denn woher soll ich die Kraft auch noch dafür nehmen?

Ich klappte endgültig zusammen und fand mich am Boden meines Badezimmers wieder. Mit dem Kopf bin ich gegen ein Regal geknallt und ein paar andere blaue Flecke an meinem Körper da ich auch noch die Katzentoilette zerstört hatte, als ich ohnmächtig wurde.

 

Mir wurde klar, so geht es nicht weiter. Aber wie dann? Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es Monate – sogar teilweise bis zu einem Jahr – dauern kann, bis du einen geeigneten Therapieplatz finden kannst.

Es schien wie Schicksal, als ich in dieser Woche von Sophie las.

Ich zögerte nicht. Ich musst etwas ändern und ich würde es nicht alleine schaffen. So schrieb ich Sophie an und schilderte ihr meine Situation unter Tränen. Kurze Zeit später reagierte sie direkt und schlug ein kostenloses unverbindliches Gespräch vor. Nach diesem Gespräch dachte ich mir, sie muss sich denken ich bin eine Irre. Den ganzen Termin über habe ich nur geweint, geschimpft, geschluchzt, alle Emotionen raus gehauen die ich finden konnte. Dennoch lies sich Sophie nicht abschrecken und bot mir einen Platz bei ihr im Coaching an.

 

Unsere Termine waren gefüllt von Tränen die je mehr Termine wir hatten, umso weniger wurden. Sophie zeigte mir in unseren Sessions verschiedene Wege und Möglichkeiten mit meinen Emotionen umzugehen. Sie stieß mich vorsichtig immer wieder auf neue Punkte, die es aufzulösen galt. Auch hier stand sie mir jederzeit – auch per Whatsapp – zur Verfügung. So kam es, dass ich entschieden habe meinen Job zu wechseln. Gefesselt von Gedanken wie “Was kannst du denn schon? Du bist schon so lange in der Firma und noch immer trittst du auf der Stelle – wieso sollte es woanders besser sein. Es liegt einfach an Dir. Du bist dumm.” bis zu “Was hat dich geritten zu denken, du könntest dich jemals selbstständig machen? Wer sollte bei dir kaufen? Du bist in allem unfähig. Du kannst rein gar nichts.”

Als ich nach unzähligen Bewerbungen dennoch drei Stellenangebote hatte war ich absolut überrascht. Ich konnte wohl doch gut verkaufen. Und zwar mich. Die Entscheidung für welchen Job ich mich entscheiden würde, fiel mir extrem schwer, auch hier konnte ich Sophie um Rat fragen. Sie bezog keine Stellung für einen Job, sondern half mir durch ihre gezielte Fragestellung raus zufinden, wohin mein Weg gehen würde.

So entschied ich mich für eine Teilzeit stelle um mein eigenes Business weiter voran zutreiben.

 

Mit Sophies Hilfe stehe ich nun hier, bei einem Arbeitgeber der mir Zettel an den Bildschirm hängt mit “Schön, dass Sie da sind – Sie sind eine Bereicherung fürs Team”. Mein eigenes Business läuft auch sehr gut, so dass ich meinem Traum immer näher kommen darf. Ich habe auch an mir in den letzten Monaten eine unfassbaren Wandel festgestellt, so bin ich von der bösen alten Hexe zu einem lebensfrohen und glücklichen Menschen zurückgekehrt. Sophie hat mich beim ersten Treffen gefragt, was mein Ziel unseres Coachings ist. Meine Antwort war klar: Ich möchte wieder der Mensch werden, der ich mal war.

 

Daher möchte ich eine große Herzensempfehlung an Sophie und ihre Coaching aussprechen!!!

Sie war da. Nicht einfach weil es ihr Job ist, sondern weil sie es mit Herzblut macht, anderen Menschen zu helfen und den richtigen Weg zu leiten. Mit ihrer liebevollen, verständnisvollen Art habe ich mich jederzeit unglaublich wohl gefühlt. Ich konnte vor ihr der Mensch sein, der ich war. Der Mensch, der sich nicht mal Freunden oder Familienmitgliedern anvertraut hatte weil ich Angst und Scham vor deren Reaktion hatte. Mit ihr hatte ich meinen perfekten Mentor an der Seite. Ich möchte ehrlich sein, dass es nicht immer einfach war und mich unsere Sessions oft zum Nachdenken anregten. Aber nur so konnte ich meine Komfortzone verlassen. Wir hatten zu jeder Zeit ein offenes und vertrauensvolles Verhältnis, weswegen ich mich nicht scheute auch mal zu sagen, wenn eine Meditation nichts für mich ist und ich bekam sofort Alternativen zur Verfügung gestellt. Mit ihren gezielten Fragen in den Workbooks die ich vor jeder Session zur Verfügung gestellte bekam, floßen auch sehr oft die Tränen, da mich die Fragen triggerten. Der Weg zum Ziel war steinig. Aber wie schon Goethe sagte “Auch mit Steinen die einem in den Weg gelegt werden, kann man schönes bauen”.

Sophie hat jeden Stein der mir meines Erachtens in den Weg gelegt wurde aufgehoben, ihn gemeinsam mit mir analysiert und mich angestupst die Perspektive zu ändern.

 

Liebe Sophie, mach bitte immer weiter so wie du bist, du hast mich mit deiner ganzen Art auf meinem steinigen Weg mitgerissen. Deine positive Energie hat mich von Anfang an geflashed und mitgezogen. Ich bin dir noch immer so unendlich dankbar, was du mir ermöglicht hast. Und ich freue mich bereits jetzt so unendlich auf dein Offline Event – was wird jetzt alles möglich?

 

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